قيم

فوائد الرياضات الثلجية للأطفال

فوائد الرياضات الثلجية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ممارسة الرياضة صحية للنمو البدني والعقلي للصغار. إنها عادة يجب أن نغرسها في الأطفال منذ سن مبكرة حتى يعتادوا ويستمتعوا بالأنشطة الرياضية.

في هذا الوقت من العام ، الشتاء ، لا يمكننا السماح للثلج ودرجات الحرارة المنخفضة بمنع الصغار من ممارسة الرياضة. على العكس من ذلك ، فهي فرصة ممتازة لبدء ممارسة الرياضات الشتوية كعائلة. هذه هي فوائد الرياضات الثلجية للأطفال.

تمنحنا الرياضات الثلجية فرصة رائعة لممارسة الرياضة كعائلة. يتيح لنا القيام بذلك العمل على تحسين الذات ، ومواجهة التحديات ، ويعطي فرصة مثالية لتقوية الروابط بين الأطفال والآباء والأشقاء. إن عرض الرياضات الثلجية للقيام بها كأسرة لديها أطفال واسع جدًا. من بينها يمكننا أن نجد:

- التزلج. تتكون هذه الرياضة من الانزلاق على الثلج باستخدام ما يسمى بالزلاجات ، وهما لوحان متصلان بالحذاء ويساعدهما عمودان. إنها رياضة تتطلب الكثير من الممارسة لإتقانها. هناك عدة مستويات تشير إلى أن هذه الرياضة تُمارس على مسارات أساسية جدًا للمبتدئين ، حتى أنها معقدة للغاية بالنسبة للخبراء.

- الزلاجة. يمكنك التدرب على التزلج إما ميكانيكيًا (دفع أو سحب منحدر) ، أو بمساعدة محرك. سيحتاج الطفل إلى التوازن والتنسيق والتقنية والسرعة.

- لوح التزلج. تتضمن هذه الرياضة الانزلاق عبر الجليد على لوح متصل بالأحذية ودون مساعدة من القطبين. إنها رياضة معقدة وتتطلب الكثير من التدريب. إنها واحدة من أكثر الرياضات الثلجية التي يمارسها الأطفال والشباب.

- مضارب الثلج. هذه الرياضة تدور حول المشي لمسافات طويلة في الثلج. اعتمادًا على عمر الطفل ومقاومته ، سيتم القيام به على مسارات معدة أو على طرق أكثر صعوبة. للمشي ، سيتم استخدام أحذية خاصة على شكل مضرب تنس ؛ يعمل هذا الشكل على توزيع وزن الجسم على السطح بالكامل ، مما يمنع مرتديه من الغرق في الثلج.

يمكن أن يكون لممارسة الرياضة على الجليد فوائد متعددة للأطفال. هذه هي بعض:

- يمكنك الاستمتاع بالطبيعة. إنها رياضات تتم في الهواء الطلق. يوفر الجبل مناظر طبيعية لا تضاهى وهواء نقي وبيئة شتوية حيث يمكن للأطفال الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الشتوية والحيوانات وما إلى ذلك.

- المرح والتعلم. بالإضافة إلى قضاء يوم ممتع ممتع ، سيرى الأطفال أنهم قادرون على ممارسة رياضة يحققون فيها النجاح كل يوم. إنها أيضًا رياضات يمكن مشاركتها مع العائلة.

- يساعدهم على التفوق. توفر هذه الأنواع من الرياضات مستوى معينًا من الأدرينالين ، حيث سيكون كل إنجاز يتم تحقيقه خطوة أخرى من التحسين ويزيد من ثقتك بنفسك.

- الفوائد المادية. تقوي الأنشطة الخارجية نشاط القلب وتساعد الجسم على امتصاص المزيد من الأكسجين. وبالتالي ، فإن ممارسة هذه الأنواع من الرياضات ستساعد في تحسين الحالة البدنية للأطفال ومعدل ضربات القلب وتنفسهم.

- يوفر فوائد عقلية. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية ، يساعد هذا النوع من التمارين على تحسين قدرة الأطفال على التعلم ومهارات الذاكرة والتركيز ويقلل من التوتر عند الأطفال ويحسن مزاجهم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الرياضات الثلجية للأطفال، في فئة الرياضة في الموقع.


فيديو: 9 فوائد للاستحمام بماء بارد لجسمك وعقلك ومحفظتك (شهر اكتوبر 2022).