قيم

لماذا الأطفال لديهم الكثير من الطاقة

لماذا الأطفال لديهم الكثير من الطاقة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من المعروف أن القول المأثور هو أن الأطفال لا يتعبون أبدًا. كما أن معظم البالغين غير قادرين على مواكبة ذلك.

يظهر الصغار حيوية غير عادية. يقضون طوال اليوم في الجري والقفز واللعب لساعات ويبدو أنهم لا يتعبون أبدًا. يبدو أنهم يتحركون بفضل مصدر طاقة لا ينضب. لماذا الأطفال لديهم الكثير من الطاقة؟

تشير دراسة حديثة إلى أن الأطفال ينتجون الطاقة التي تحركهم بشكل أكثر كفاءة من البالغين. تأتي هذه الدراسة من جامعة كليرمون أوفيرني في فرنسا وتحاول إعطاء إجابة لما يبدو أنه قدرة المقاومة "الخارقة" للأطفال. للقيام بذلك استخدم الباحثون ثلاث مجموعات من الموضوعات تم تقسيمها على النحو التالي:

  • 12 طفلاً من سن 8 إلى 12 عامًا.
  • 12 رجلاً بدون نشاط أو تدريب بدني تتراوح أعمارهم بين 19 و 23 عامًا.
  • 13 رياضيًا عالي التحمل تتراوح أعمارهم بين 19 و 27 عامًا.

في التجربة ، خضع المشاركون لاختبارات تمارين مختلفة عالية التأثير من خلال أخذ قياسات مختلفة في كل جلسة. على وجه الخصوص ، ركزوا على كيفية إنتاج أجسامهم للطاقة:

  • هوائي، أي من الأكسجين في الدم. مما يسمح بتحقيق مستوى أعلى بكثير من المقاومة.
  • لاهوائية. زيادة مستويات حمض اللاكتيك في الدم ، وهو المسؤول عن الشعور بالإرهاق.

في النتائج ، وجد أن الأطفال يستخدمون التمثيل الغذائي الهوائي بشكل أكبر ، مما يسمح لهم بالوصول إلى مستوى أعلى بكثير من المقاومة ، وبالتالي يجعلهم أقل إرهاقًا أثناء التمارين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية التمثيل الغذائي للأطفال أكثر فعالية من خلال القضاء على حمض اللاكتيك. وبالتالي ، فإن معدل ضربات قلبك يتعافى بشكل أسرع بكثير وتستفيد من الشعور بالتعب لمواصلة الرغبة في الحركة.

إن مواكبة الأطفال عندما يكونون صغارًا لن تكون مسألة عمر بقدر ما تتعلق بالقدرة على التحمل. وهذا يعني أن الحالة البدنية ستكون المفتاح. لذلك ، يجب أن يكون البالغون نشيطين لأنه سيكون إيجابيًا من أجل:

  • شجع وضرب مثالا على حياة صحية للأطفال.
  • الصحة الجسدية والعاطفية للكبار نفسه.

النشاط البدني هو الحليف الأكبر للأطفال الذين لا يكلون أبدًا. وأفضل طريقة لممارسة الصغار هي اللعب.

لذلك نقدم لكم لعبة معصومة من الخطأ ، بالإضافة إلى كونها بسيطة ، ستجعل الأطفال ينامون بشكل أفضل. للعب الكبار يجب:

  • الوقوف أمام الطفل مع ترك بعض الفراق بينهما.
  • ثم يجب أن تمد ذراعك وتضع راحة يدك لأسفل. يجب أن يوضع على ارتفاع حيث يجب على الطفل القفز ليلامس راحة يده مع الكبار. في المرة الأولى ستكون بمثابة نوع من الاختبار. يعتمد ارتفاع اليد على عمر وطول الطفل ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أن الطفل الصغير لديه فرصة للوصول إلى ارتفاعات مختلفة.
  • بمجرد أن تلمس اليد من الارتفاع الأول ، يتم وضعها أعلى قليلاً. ثم يقفز الطفل مرة أخرى ليلمس يده. عندما تفعل ذلك ، عليك الاستمرار في رفع الارتفاع على التوالي.
  • الفكرة هي أنهم يرون إلى أي مدى يمكنهم القفز. لديهم ثلاث فرص للمس اليد عند كل ارتفاع. إذا فشلوا ، يبدأون من جديد.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا الأطفال لديهم الكثير من الطاقة، في فئة السلوك في الموقع.


فيديو: حل مشكلة ضعف التركيز وتشتت الانتباه (شهر اكتوبر 2022).